Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ePaper

1Η ΕΒΔΌΜΑΔΑ

ΝΕΝΑ ΙΣΜΥΡΝΟΓΛΟΥ

Καλαμάρια γεμιστά με πιπεριές και μυρωδικά

Τρυφερά και ζουμερά τα καλαμάρια, είναι τώρα στην εποχή τους και τα απολαμβάνουμε γεμιστά με μελωμένο ρύζι, τραγανά λαχανικά, δυόσμο, μαϊντανό και άνηθο. Ιδανικά για κύριο πιάτο αλλά και ως πλούσιος μεζές.

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ: 30΄ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ + ΨΗΣΙΜΟ: 25΄

ΜΕΤΡΙΑΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ

ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)

8 μέτρια καλαμάρια, καθαρισμένα

200 γρ. ρύζι Καρολίνα

1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 πιπεριά Φλωρίνης, ψιλοκομμένη 1 πράσινη πιπεριά κέρατο, ψιλοκομμένη 1 κουτ. σούπας κουκουνάρι

1 μέτρια ώριμη ντομάτα, τριμμένη

1 κουτ. σούπας ψιλοκομμένος μαϊντανός 1 κουτ. σούπας ψιλοκομμένος δυόσμος 120 ml ελαιόλαδο αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C.

Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε 80 ml από το λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και σοτάρουμε τις πιπεριές, το κρεμμύδι και το κουκουνάρι για 4-5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν. Ρίχνουμε το ρύζι, ανακατεύουμε για 1 λεπτό μέχρι να λαδωθεί καλά και προσθέτουμε την ντομάτα. Αλατοπιπερώνουμε, ρίχνουμε 400 ml ζεστό νερό και αφήνουμε να πάρει μία βράση. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγομαγειρεύουμε για 5-6 λεπτά, μέχρι το ρύζι να απορροφήσει τα περισσότερα υγρά. Aποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει λίγο. Ρίχνουμε τα μυρωδικά, ανακατεύουμε να αναμειχθούν και με ένα κουτάλι γεμίζουμε τα σώματα των καλαμαριών. Ενώνουμε και τα κεφάλια των καλαμαριών στα σώματά τους και τα κλείνουμε με οδοντογλυφίδες. Όση γέμιση περισσέψει την απλώνουμε σε ένα μέτριο ταψί που να χωράει τα καλαμάρια σε μία στρώση. Βάζουμε από πάνω τα γεμιστά καλαμάρια, ραντίζουμε με 100 ml ζεστό νερό, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι και ψήνουμε για περίπου 15 λεπτά, μέχρι να γίνουν τα καλαμάρια και να μελώσει το ρύζι.

ΣΥΝΤΑΓΟΛΟΓΙΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟ / Η ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΤΗΣ

el-gr

2023-09-10T07:00:00.0000000Z

2023-09-10T07:00:00.0000000Z

https://kathimerini.pressreader.com/article/283339001842767

Kathimerini Digital